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己在球场时不会那麽快就喊累。」沈从看见江悦点了个头，又继续说：「但是其实你这样的训练方式是错的，回防的时候是最耗T能的，因为要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」

    江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」

    沈亦恒没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」

    「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」

    「嗯。」

    沈亦恒後来带着江悦开始慢跑，刚跑几秒江悦就後悔了，她跑在他的後头，声音虚弱无力，「你跑太快了。」

    沈亦恒停下脚步，无语地看着她，「你平常跑多快？」

    江悦觉得用讲的不清楚，直接跑给他看，然後又折返跑回来，「大概是这样。」

    沈亦恒看的都快被气Si了，「你这种速度也叫跑？」

    根本就是快走。

    後来他们继续用沈亦恒的速度跑着，江悦跑了五分钟就开始喘气了，「我已经快不行了。」

    沈亦恒放慢速度，让江悦超过他，他说：「我用这个速度在你後面跑，别让我超过你。」

    江悦脸sE很难看，「我先跟你说，我绝对不可能跑到二十五分钟的，连二十分钟都不可能。」

    她