前往阿尔贝高原训练（剧情） (第3/5页)

周都是我们适应的时间。趁着休息的时间空余好好把周围的景点逛了一下，看了这边的晚会表演，就开始训练了。

    除了学校的教练之外，这边基地还会增加一个新的教练。新的教练是阿尔贝本地人。这边人的肤色都普遍比较黑，并不是之前常说的小麦色，是比古铜色还要深一点的那种黑色，接近于黝黑的色泽。身型的话没有教练那样隔着衣服也能看出的肌rou健壮身材，整个身型用结实形容更为合适不过。下半身隔着运动裤的凸起显示着本钱的不小。这个教练是我喜欢的类型，要找个机会把他拿下。

    到这边训练主要是训练肺活量和耐力。这边独有的环境让人些许运动就能达到在学校需要竭力才能达到的状态。在竭力的状态下继续保持适量的训练运动对耐力的增长有极大的好处。这在比赛中特别重要。通常在后半段的训练中和对手比拼的就是耐力，谁能在最后依然有着一定的爆发力，实现反超对手或者维持领先地位，谁就能拿到金牌得到第一。

    才刚运动十分钟身体就已经气喘吁吁了，这可是在内地保持高强度训练半个小时才会出现的情况。这时候教练说休息一下。

    没有想到会这么吃力，现在也才在热身阶段就已经有这样的效果。也不枉费学校学校花费重金在这边办了一个训练基地。

    要死要活的训练阶段就这样开始了。运动到嗓子眼感到到血腥味是常有的事。开始的时候教练在中途还