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的鬼话，拿出旁边柜子上的瑜伽垫。

    训练后都要放松下肌rou，否则会适得其反，肌rou不美观。

    沈浪松了一口气，他还真怕对方拉着他去一起洗澡。

    我先给你放松放松。沈浪看着垫子，不想总是被动的让他帮忙。

    好，那就麻烦沈老师了。简朝也不客气，直接趴在瑜伽垫。

    沈浪半蹲，轻轻抬起简朝的小腿向上压去，压到膝盖位置，停顿五秒，再缓缓落下。

    反复几次，简朝舒爽的眯起眼。

    平时训练他很忌讳别人碰触，训练后的肌rou放松也几乎都是用滚轴滚。

    这跟人的手动放松就是不一样。

    能感觉自己的动作让对方很舒服，沈浪眼睛亮了亮，他极力认真的继续。

    放松小腿后是大腿。

    大腿的肌rou因为训练臀部和其他器械更容易酸痛。

    手从膝盖一路向上，待按到最上面的时候，简朝突然弹跳闪开。

    对不起。沈浪反应过来磕磕巴巴:我、我刚才、想、想帮你放松、放松下大腿、肌rou。

    简朝当然知道他是在帮自己放松肌rou。

    他被自己气死了!

    反应那么大干什么？

    他摆手解释:知道沈老师帮我放松肌rou，就是刚才有些痒，没忍住起来了，我给您放松一下，来