第十三章基础课程 (第8/9页)

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    然而比变态更变态的只有洛西。

    吃饭之前，他在李强脖子上挂了个测分贝仪，同时嘱咐安娜记录超过三十分贝的次数，这要加在第二天惩戒的计数中。

    李强吃饭第一次吃出了痛苦的感觉。

    他不得不承认，刚刚学习的进食方式，在此刻非常实用……就是吃得非常的慢。

    结果超出了洛西限定的午餐时间，李强被提前结束进食，送回了房间。

    他早饭都没吃，午餐还只吃了三分之一，简直是欲哭无泪，第一次无比想念双胞胎的投喂。

    下午的课程是跪姿和坐姿。

    不得不说，洛西的工作效率实在是高，教学视频全都变成了3D动画版，唯一缺点就是表情太生硬。

    但洛西也不指望李强能把表情都做好，能把动作做到位就不错了。

    教学视频里的跪姿分为四肢着地和后肢着地两种。

    四肢着地的跪姿其实和爬姿一样，双膝贴靠，小腿外张、脚背贴地，形如倒‘V’，腰腹自然向下，撅起尾椎骨，双臂撑直，突出蝴蝶骨，期间还要不断扭动胯部，就像小狗摇尾巴一样。

    后肢着地，则是手臂贴靠腋下，小臂举起放在胸口，五指握拳朝下；下半身大腿并拢，小腿微朝外张开，脚背贴地，收腹挺胸。

    两个动作摆好后，都要四十五度仰头