中西结合疗效好_第十三章基础课程 首页

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   第十三章基础课程 (第8/9页)

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    然而比变态更变态的只有洛西。

    吃饭之前,他在李强脖子上挂了个测分贝仪,同时嘱咐安娜记录超过三十分贝的次数,这要加在第二天惩戒的计数中。

    李强吃饭第一次吃出了痛苦的感觉。

    他不得不承认,刚刚学习的进食方式,在此刻非常实用……就是吃得非常的慢。

    结果超出了洛西限定的午餐时间,李强被提前结束进食,送回了房间。

    他早饭都没吃,午餐还只吃了三分之一,简直是欲哭无泪,第一次无比想念双胞胎的投喂。

    下午的课程是跪姿和坐姿。

    不得不说,洛西的工作效率实在是高,教学视频全都变成了3D动画版,唯一缺点就是表情太生硬。

    但洛西也不指望李强能把表情都做好,能把动作做到位就不错了。

    教学视频里的跪姿分为四肢着地和后肢着地两种。

    四肢着地的跪姿其实和爬姿一样,双膝贴靠,小腿外张、脚背贴地,形如倒‘V’,腰腹自然向下,撅起尾椎骨,双臂撑直,突出蝴蝶骨,期间还要不断扭动胯部,就像小狗摇尾巴一样。

    后肢着地,则是手臂贴靠腋下,小臂举起放在胸口,五指握拳朝下;下半身大腿并拢,小腿微朝外张开,脚背贴地,收腹挺胸。

    两个动作摆好后,都要四十五度仰头
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