第七章 (第3/11页)

，观赏度极高。

    太极拳可以让人变得柔软和精力旺盛，譬如说，举重训练力量，跑步训练毅力，拉伸训练灵活，而太极拳简单的姿势和缓慢的动作，侧重腹部呼吸，有助于比赛中应对身体接触时保持重心，也能让人快速调整呼吸，找到状态。更重要的是，太极拳和篮球有一个共同点，都讲究刹那间时机的把握，瞬间启动相当于太极拳先发制人的攻击模式。

    我说的再多都是废话，我什么都不会教你们，想学太极，先学会站桩。”

    钊大致和欧玉树对看了一眼，内心的os，别说是江小柒了，就连荣耀都看懂了。

    大概是这样滴——这和我们想的不一样啊，我们想要的是在赛场中以内劲弹开对手，直接让对手飞出去。

    江小柒真不想说那是看《少林足球》看傻了，不是没有那样式的高人，可若是想练成高人，费的就不止牛劲了。

    她摆明了一副“我就是这样教”。

    钊大致和欧玉树又对看了一眼……那就这样学吧！

    站桩也是很有讲究的，有浑圆桩、无极桩、马步桩等。

    江小柒教他俩的是无极桩。

    练无极桩没有什么捷径，就是必须专一，不能三心二意、朝三暮四地练。

    江小柒指挥两人：“两脚平行分立如肩宽，脚尖正对前方，脚跟平齐，全脚着力要平稳，两脚跟不宜浮起和用力。”

    说话的时候，江小柒分别纠正了两个人的动作。

    也不知道怎么回事，