卷一 鹰飞汉末 第十四章 魔鬼训练 (第6/9页)

吗？你想说什么！”

    高清儿一惊，却不肯就此服软，娇声道：“长官，我是想问我们为什么要站一个时辰，难道这也和长跑一样有用吗？”

    南鹰喝道：“问得好！大家只怕都想问这句话吧！”

    众人见南鹰并无发火的样子，心想反正法不责众，一齐称是。

    南鹰悠然道：“你们有此一问也不奇怪，只因你们全然不知站立的好处！”

    众人一齐嘀咕，好处没感觉到，苦处却是受够了。但也被勾起好奇，仍是高清儿问道：“站立还会有好处？”

    南鹰微微一笑道：“第一个好处就是增强体质，我们都会在劳累时感觉到肩颈胀疼对不对？”

    众人不敢乱动，眼中却露出正是如此的神色。

    “这种抬头挺胸收腹的站立姿势，使我们的颈部拉直，颈椎骨节放松，同时加强脊柱的生理弯曲，可以更加缓解行走和奔跑时带来的震动。初站时会觉得很累，但站久了站惯了却可以起强身健体的功效！”

    众人中只有少数精通医理的人露出惊醒之色，其他人却是一头雾水，如听天书。

    南鹰叹息道：“现在你们可能不明白，以后日子长了便会知我所言非虚！”

    “第二个好处，便是可以磨练意志！”南鹰缓缓道：“医书上说‘肾主骨，肾藏志’，通过长期站立，练习忍耐力，消除心中的火气，保持平静的心态，可以充盈肾气，肾气充盈则筋骨强健。故可起到励志健骨的作用。”

    众人虽仍是一知半解，但听南鹰引