第二十三章 健身房恶魔 (第5/6页)

溪香好像说道，有氧训练以後还有核心训练，他弱弱问道：

    “姐，不是有氧运动就结束了吗？”

    金溪香正在用力的在皇甫明身上肌r0U上按压，以免他明天因为肌r0U酸痛下不了床，听到皇甫明的提问她回到道：

    “谁说有氧运动以後结束了，还有非常重要的核心运动。”

    听到这个答案以後皇甫明内心瞬间泪奔，他继续问道：

    “力量运动不就是核心吗？”

    “不一样的，我们每天锻链的肌r0U区域都不同，会给予肌r0U自我修复的时间，但是核心运动的话，你的每天都坚持，最好你回去休息时候也要做。”

    “什麽回去休息时候也要做？”

    “嗯，最後收尾的核心运动，主要针对的是你的腰腹部的力量运动，难道你不想拥有八块腹肌吗？”

    “不，我不想要”

    皇甫明这次明确的说了出来，管他什麽八块腹肌不腹肌，现在他真是连走路的力气都没有了，还八块腹肌呢。

    “小明，听jiejie，你可能不需要八块腹肌，但是腰腹部肌r0U锻链，对你们男生非常重要的哦。”

    金溪香笑着说道。听到金溪香再次提到，腰腹部肌r0U的时候，皇甫明瞬间领悟到了，嗯，核心要做，八