《五、大脑生病》 (第3/4页)


    所以当自己知道这是大脑受伤的状况时，首先要做的就是长期补足大脑所需的营养、即时休息与作息正常、努力建立各种不同方面的大脑感官知觉记忆，加强大脑联想力能分散对特定忧伤记忆的感受，甚至可以扭转个人对这个创伤的认知有新的感觉与解译，在此时此刻，心结中的心药就差不多拿到一半了。

    有些人的创伤记忆是来自片面的人事观感的认知，但若能试着将自己的感受注意力分散在你以为的攻击你的人们，用想像力的同理心去假设如果你是他，你将会如何看待当时的自己，你让当下的时间瞬间冻结，仔细分析他的作法对不对？你的反应好不好？某些时候如果能多用一些同理心看待那些做人做事粗糙手法的人们，会在仇恨他们之中看到同情之物，只是每个人痛苦的地方与价值观不同而已，这样就不会为自己的伤痛觉得无力、为自己的人生感到绝望，而是每个人都有他们不同人生的课题。

    我打b方多元建立不同能活化大脑记忆的事物：运动、音乐、艺术、温馨故事、传记、以及多方感受美好的事物，特别是生命的感动，格外能让人找到方法原谅伤害你的人事物。

    但身为医生我认为每个人的心理素质以及敏感程度不一，我无法很明确的告诉我的病人你的感受其实太小